この講座の目的
・子どもがいつも同じものばかり食べる
・毎回の食事準備が辛い
・身体にいいものを、と思うが何を選べばいいかわからない
食べたもので身体ができる、とわかってはいても、日々の負担はなかなかのものです。
この講座を受けると、「食事療法の基本」がわかります。
「引く」項目と「足す」品目がわかると、気持ちが軽くなっていきます。
また、「偏食」についても扱います。寄り添い方を確認すると、穏やか～な食事の時間が訪れますよ。
テキストに書き込みながら、3時間後には、今からできることがわかってきます！
講座ですること
まずは食事療法についてお話します。食事療法の効果、効果が出る理由、方法などをテキストに沿ってお話します。
減らした方がいい食品や増やした方がいい食材などがありますが、まずは実践できる範囲を決めて取り組みましょう。
また、偏食と向き合う方法もお伝えします。ワークを通して子どもの様子を思い出しながら原因を探っていきましょう。原因がわかれば、工夫することも決まってきます。スプーンを変えるのか、ゆっくり慣れていくのか、対応を考えていきましょう。
誰が受講できますか？
誰でも受講できます。
日々食事を作っているママやパパはもちろん、幼稚園や保育園等で働く支援者など、子どもと関わる人にも聞いてほしいです！
もちろん、子どもと関わらない人も、自分のために知っておくと身体が変わっていきます。
ちなみに、私はこの講座を聞いてから、食品表示を確認して購入するという選択肢も持てるようになりました。
お砂糖は甜菜糖を使うようになったのですが、家族から「黒豆を煮る時は甘くしてほしい」というリクエストを受け、煮豆は黒糖で（笑）。使い分けています。
負担なく続けられる範囲でやっていければ良いと思っています。
私のプロフィールは→こちら★
講座のお知らせ
日時：
6月18日(土) 13:00-16:00 (3時間)
6月20日(月)23日(木) 20:00-21:30 (1.5時間×2日)
7月16日(土) 13:00-16:00 (3時間)
7月18日(月)21日(木) 20:00-21:30 (1.5時間×2日)
※テキストを発送する関係上、希望日の５日前までにお申し込みと講座料のお振込をお願いいたします。
募集：1名
開催方法：オンライン（Zoom）
※自宅リビングで行いますので生活音がすることがあります。ご了承ください。
※横浜市北部の方は対面も可能です。
料金：8,800円（税・テキスト代込み）
さいごに
毎日の食事作り、楽しんでいますか？
私には難しくて…料理は苦手なのです…。毎日作る必要に迫られて手を動かしている状態です。
そんな状況でも、味噌はシンプルなもの、豆腐は消泡剤無添加、塩は天然塩などを使うことで、手抜きだけれど身体の負担が軽い食事を作れるようになりました。
ほんわか美味しいのんびりご飯を楽しめる時間が、少しずつでも増えますように。